자기 존중2 당신은 감정 쓰레기통이 아닙니다 — ‘에너지 뱀파이어’ 차단법 우리는 모두 주변 사람들의 감정을 인식하고 공감하며 소통하려고 노력하는 존재입니다. 그러나 때때로, 주변 사람들 중 일부는 자신들의 감정을 처리하는 데 필요한 에너지를 다른 사람에게 무차별적으로 넘기기도 합니다. 이들이 바로 ‘에너지 뱀파이어’입니다. 이들은 의도적이지 않게 당신의 감정적 에너지를 빨아들이고, 그로 인해 당신은 점차 피로해지고 무기력해집니다. 이런 사람들로부터 자신을 보호하지 않으면, 감정적으로 고갈되거나 정신적으로 탈진할 수 있습니다. 하지만 다행히도, 그들을 차단하고 건강한 경계를 설정하는 방법이 있습니다.1. 에너지 뱀파이어란 무엇인가?‘에너지 뱀파이어’라는 용어는 대개 사람들이 불필요하게 다른 사람들의 에너지를 고갈시키는 경우를 가리킵니다. 이들은 대개 부정적인 감정이나 말을 많이.. 2025. 3. 13. 좋은 게 좋은 거라고? 착한 사람 콤플렉스가 내 멘탈을 망치는 이유 1. 착한 사람 콤플렉스란 무엇인가요?착한 사람 콤플렉스란, 타인의 기대와 요구를 거절하지 못하고 '좋은 사람'으로 보이기 위해 자신을 희생하는 심리적 패턴을 말합니다. 이들은 다른 사람들에게 인정받고 싶어 하거나, 갈등을 두려워하여 자신의 감정을 억누르고 상대방을 우선시합니다. 처음에는 '배려심이 깊다'고 느껴질 수 있지만, 시간이 지날수록 정신적 소진과 자존감 하락을 초래하게 됩니다.2. 왜 우리는 착한 사람이 되고 싶어할까요?착한 사람 콤플렉스의 뿌리는 어린 시절 형성된 '조건부 사랑'에 있는 경우가 많습니다. 어릴 때 부모나 주변 어른들로부터 "착해야 사랑받는다"는 메시지를 반복적으로 받으면, 우리는 인정받기 위해 스스로를 희생하는 방식을 학습하게 됩니다.또한, 사회적으로도 '착한 사람'에 대한 .. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
