속 쓰림, 위염 완화에 좋은 위 보호 음식 7가지
하루가 다르게 바빠지는 현대인의 삶 속에서, 우리는 자주 위장을 혹사합니다. 아침을 거르고, 점심은 대충 때우고, 저녁은 늦게 폭식하기 일쑤죠. 여기에 스트레스와 카페인, 잦은 음주까지 더해지면 위장에는 경고등이 켜지기 시작합니다.속이 쓰리고 더부룩하거나, 트림이 잦아지고, 입 냄새가 심해지는 증상은 단순한 소화불량이 아닌 **‘위염’**의 신호일 수 있습니다. 병원 치료도 중요하지만, 평소 섭취하는 음식이 위 건강에 큰 영향을 준다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 속 쓰림과 위염을 완화하고, 위 점막을 부드럽게 보호해주는 7가지 음식을 소개합니다. 자극적인 음식 대신, 위에 편안함을 주는 먹거리로 식탁을 채워보세요.1. 양배추 – 위 점막의 천연 방패양배추는 위 건강하면 빠질 수 없는 대표 식품입..
2025. 4. 21.
